Форум сайта "Голографическая цветотерапия"

...еще меня интересует вопрос разгрузочных дней- в любой форме- или полностью не есть 24 часа и только пить или минимально что-то есть(здесь вариантов может быть много)...кто-нибудь непосредственно практикует такие вещи- если "да",насколько это полезно и эффективно?...

_________________
"Нам видится, что мы — человеческие существа, ищущие духовного пробуждения, в то время как фактически мы духовные существа, пытающиеся справиться с человеческим пробуждением."

...в полном восторге от танца живота! ...это,видимо,из области индивидуальных открытий общеизвестных вещей ....в этом танце есть все,что необходимо женскому телу,чтобы быть гибким и привлекательным....

_________________
"Нам видится, что мы — человеческие существа, ищущие духовного пробуждения, в то время как фактически мы духовные существа, пытающиеся справиться с человеческим пробуждением."

...я учусь по диску Танец живота с Раньей..но есть неплохие сайты в инете- как пособие тоже могут использоваться,если нет времени ходить в группу...
http://www.bellydances.ru/index.php

_________________
"Нам видится, что мы — человеческие существа, ищущие духовного пробуждения, в то время как фактически мы духовные существа, пытающиеся справиться с человеческим пробуждением."

Спасибо, Тань за танцы, у меня тоже есть на видео несколько выпусков, обычно когда посуду мою, тогда и тренерую косые мышцы живота . А так я что-то погрязла в "образе" жизни на сайт некогда зайти. Разгрузочные устраиваю, но только не сутки прямо, а хочешь есть- попей воды Такие но на ночь что нить ем типа омлета

_________________
Я сижу на диете из хороших новостей!

...а я погрязаю обычно в "образе" жизни,когда у меня начинаются какие-то ответственные дела- сразу вся забота о себе ступорится и начинаешься жизнь наизнос на высоких оборотах- вот ноябрь намечается именно такой- постараюсь удержаться как-то и все-таки продолжать то,что начала ....надеюсь,что получится совсместить ...
...завтра иду на йогу ....
Солнышко

_________________
"Нам видится, что мы — человеческие существа, ищущие духовного пробуждения, в то время как фактически мы духовные существа, пытающиеся справиться с человеческим пробуждением."

...первый раз попала на йогу ..правда,выяснилось,что я какая-то ассиметричная- как-то на горных лыжах и аэробике я этого нет замечала ...и вообще я все какая-то -"не гнется-не ломется" ..........но главное- это польза и удовольствие- а это было

_________________
"Нам видится, что мы — человеческие существа, ищущие духовного пробуждения, в то время как фактически мы духовные существа, пытающиеся справиться с человеческим пробуждением."

Ой,девочки!Соблазнили вы меня своими восточными танцами В воскресенье пойду в группу на занятия,а то все железки да железки...

Давай, давай Лео, там всякие внутренние мышцы подтягиваются , я еще вот када стала ходить, Близко к дому, пока не рекламирую особо, была два раза, пока нравится http://ceragem.ru/ Позвоночник растягивает чуть. Я так поняла они везде почти демонстрируют.
Вот

_________________
Я сижу на диете из хороших новостей!

Leo Солнышко
...что мне еще очень нравится в восточных танцах- воле-неволе нужно оголить торс и стать перед зеркалом- ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ДЕЛО оказалось- вся голая правда и видна ...танго я тоже перед зеркалом разучивала,но там были совершенно другие ощущения- больше уходишь в музыку и в ощущения партнера...а в восточном танце есть четкое осознание того,что смотреть должны именно на тебя!..и что твои движения должны радовать чьи-то глаза- вот эта цель очень вдохновляет- это во-первых...а во-вторых,заставляет концентрироваться на движении каждой мышцы...
...очень хорошо корректируется осанка- при моем в основном сидячем образе этот вопрос очень актуален...мышечный корсет укрепляется-причем происходит это достаточно быстро...тело стремиться к гибкости- а у меня с этим тоже проблемы были-да и вообще по желтой у меня много всего было не так,как хотелось бы ...

Солнышко,спасибо большое за ссылку...делись впечатлениями,как идут дела

_________________
"Нам видится, что мы — человеческие существа, ищущие духовного пробуждения, в то время как фактически мы духовные существа, пытающиеся справиться с человеческим пробуждением."

Спасибо за поддержку,надеюсь,мне понравится.Я уже пыталась разнообразить свои тренировки,ходила на степ-аэробику.Не,не мое,эти однообразные ритмичные шаги и такая же музыка очень быстро надоели.Скучно!А танцы-это совсем другое дело Схожу-поделюсь впечатлениями.Очень хотелось сходить на Пилатес,но он по расписанию в 15-00,а к этому времени мне уже ничего не хочется,уже домашние дела засосали.

Кто научится танцу живота, выложите пожалуйста тут видео своего танца. Интересно посмотреть.

_________________
Не ждите чуда - чудите сами!

Человек может прожить долгую счастливую жизнь, но вот как его заставить это сделать???

..рагрузочный день получился- я довольна ...если получится установить какую-то регулярность в этом,то будет замечательно...
...сделала интересные для себя наблюдения на занятиях йоги- несмотря на состояние дискомфорта при выполнении некоторых упражнений(что понятно при моем уровне растяжки) есть ощущение освобождения в теле- даже не могу точно сказать,где его источник,но ощущение очень явное...будто рушаться какие-то преграды внутри..даже не ожидала такого ...вроде бы ничего необычного нет в этой разминке,но состояние равновесия достигается очень быстро...

_________________
"Нам видится, что мы — человеческие существа, ищущие духовного пробуждения, в то время как фактически мы духовные существа, пытающиеся справиться с человеческим пробуждением."

rokas_tania, встряну в вашу дискуссию...
По поводу разгрузочных дней - я практикую уже 9 лет - один день в неделю, у меня это вторник, 36 часовое полное голодание - схема такая: последний подход к столу вечером (ужин) - следующий день только вода - опять к столу только через день на завтрак ("скромный" желательно ).

В итоге имеем - легкость в теле (стабильно держу бараний вес 48), а со временем и в душе , не заморачиваемся на всякие целлюты и иже с ними, постепенное освобождение от разнообразных болячек.

Наврала все-таки , кроме воды можно пить один замечательный коктейль - хотя пить - сильно сказано - утром дня голодания можно принять 100 грамм (прошу не подозревать...)

Если интересно, попозже поподробнее напишу состав ингридиентов (лимон, мед, настойка мяты...) в граммах

Начинать можно с 24 часового голодания, чтобы обвыкнуться - там схема такая - от ужина (включительно) до ужина (включительно).

После года такой схемы сподвигнулась на 14 дневное - ПОЛНОЕ голодание, там эффект был просто СУПЕР, самое главное - я тогда "заморила голодом" подозрительную бородавку, которую мне собирались оперировать, которую подозревали в злокачественности...

Что сказать - врачиха обалдела просто - А где бородавка, типа?

...а нигде!!!!

ой,вместо танцующего слона должна быть цифра 8 (восемь)

TaTochka,спасибо большое за инф ..ждем состав коктейля в граммах....
...еще в период учебы в универе я тоже практиковала голодание,но не больше 24 часов у меня получалось...это самая короткая дистанция,но я только на ней чувствовала комфорт...кстати.тоже получалось блокировать всякие мелкие простуды и гриппы...потом как-то отошла от этого совсем...особенно,когда появилась серьезная нагрузка- совсем не получалось совмещать...а вот сейчас себе выбрала день,когда дел мало- и решила начать...
...а у тебя как получается совмещать разгрузочные дни с активным образом жизни??? ...меня сегодня спать,например,тянет раньше обычного- точно знаю,что больше устала именно из-за того,что целый день на воде и кофе была...кофе исключить наврядли смогу...для меня это и "топливо" и удовольствие....
TaTochka

_________________
"Нам видится, что мы — человеческие существа, ищущие духовного пробуждения, в то время как фактически мы духовные существа, пытающиеся справиться с человеческим пробуждением."

Сен, придется подождать )
Ты сам-то что полезного для организма проделывал?

_________________
Я сижу на диете из хороших новостей!

вот угарнное будет видео,представляю

_________________