| Форум сайта "Голографическая цветотерапия" http://biopole.info/forum/ |
|
| сон или его отсутствие http://biopole.info/forum/viewtopic.php?f=14&t=5690 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Salie [ Сб ноя 03, 2007 8:11 pm ] |
| Заголовок сообщения: | сон или его отсутствие |
Устала я от неспания и пришла за советом. Укладываюсь в кроватку сладко, засыпаю хорошо, но ночью, ближе к утру (часов в 4-5-6) просыпаюсь и лежу.....спать хочется...и не спится 
полежав полчаса-час, могу заснуть, но потом звенит будильник на работу. 
В выходные же, когда можно спать сколько влезет- либо тоже самое, либо просыпаюсь как на работу....мечтаю выспать часов до 9-10 утра... если посоветуете что-то- буду рада 
|
|
| Автор: | Лунная дорожка [ Сб ноя 03, 2007 8:54 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
да уж что посоветовать не знаю но у меня такая же картина  ...день укоротился и тянет сладко спать рано а ночью шарахаешься и утром разбитое состояние я такая сегодня проснклась в пол второго ночи и не уснула до утра а утром не дали спать..ходила как во сне 
Может на часа два позже ложиться и приняв перед сном ложку меда и чай спец можно вот и потом в кроватку баиньки... 
|
|
| Автор: | Goldy [ Сб ноя 03, 2007 9:23 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Если это произошло одноразово - это не проблема, бывает. А если повторяется, как у moonlight - нужно обратить внимание. Это показывает, что на подсознательном уровне есть проблема, которая вызывает тревожность, напряженность, повышенную возбужденность, настророженность - это примерно, более точно тебе нужно самой к себе прислушаться. Желательно найти это состояние как массу и проработать. Также методы расслабления физического могут помочь. Но, галвное - это убрать из поля, из подсознания источник напряжения. |
|
| Автор: | Donchi [ Сб ноя 03, 2007 11:34 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Голди, а если наоборот, спать все время тянет - можно лечь в 12 (хотя обычно я ложусь в 1-2-3, раньше не тянет), и проснуться все равно в 11-12 дня, раньше никак... И это уже давно тянется. Как можно причину такого явления найти и в чем она может примерно быть? |
|
| Автор: | Salie [ Вс ноя 04, 2007 12:36 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
lunnaja dorozhka У тебя это связано с переводом стрелок? |
|
| Автор: | Salie [ Вс ноя 04, 2007 12:45 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Goldy Да, есть такое.Источник напряжения. Вчера слушала медитацию и поняла: а чё мне бояться, когда мне нечего терять? Будь , как будет. Сверху еще чаю травяного , и выспалась
А под физическим расслаблением что имеется ввиду- массаж, секс...  
|
|
| Автор: | Лунная дорожка [ Вс ноя 04, 2007 4:51 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
moonlight писал(а): lunnaja dorozhka
У тебя это связано с переводом стрелок? думаю как рано стала ложиться темнеет рано и ложишься 
|
|
| Автор: | Tatiana [ Вс ноя 04, 2007 6:42 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Donchi писал(а): Голди, а если наоборот, спать все время тянет - можно лечь в 12 (хотя обычно я ложусь в 1-2-3, раньше не тянет), и проснуться все равно в 11-12 дня, раньше никак... И это уже давно тянется. Как можно причину такого явления найти и в чем она может примерно быть?
...меня тоже спать тянет чаще,чем положено..ложусь рано как курица...в три часа ночи обычно просыпаюсь...и под утро снова усыпаю...состояние в принципе нормальное,но вот эти просыпания вещь для меня нетипичная....
|
|
| Автор: | Goldy [ Вс ноя 04, 2007 6:47 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Donchi писал(а): Голди, а если наоборот, спать все время тянет - можно лечь в 12 (хотя обычно я ложусь в 1-2-3, раньше не тянет), и проснуться все равно в 11-12 дня, раньше никак... И это уже давно тянется. Как можно причину такого явления найти и в чем она может примерно быть?
Может быть подсознательное сопротивление вставать. Оттягивание момента вставания. Можно попробовать поработать с темой вставания, например: Чего я хочу когда встану? Чего я не хочу когда встану? Чего я пытаюсь избежать когда встану? Я разрешаю себе бодро вставать рано утром.... (какая реакция?) Если заметишь сопротивление - прорабатывай. |
|
| Автор: | Goldy [ Вс ноя 04, 2007 6:49 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
moonlight писал(а): А под физическим расслаблением что имеется ввиду- массаж, секс...
Что угодно, что способствует физическому расслабления. Может быть ванна с маслами, прогулка перед сном, ватка с запахом лаванды возле подушки, массаж, секс 
|
|
| Автор: | Salie [ Вс ноя 04, 2007 7:56 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Goldy писал(а): moonlight писал(а): А под физическим расслаблением что имеется ввиду- массаж, секс... Что угодно, что способствует физическому расслабления. Может быть ванна с маслами, прогулка перед сном, ватка с запахом лаванды возле подушки, массаж, секс Вот почему то после секса я как раз еще меньше сплю 
|
|
| Автор: | Donchi [ Вс ноя 04, 2007 7:58 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Goldy писал(а): Donchi писал(а): Голди, а если наоборот, спать все время тянет - можно лечь в 12 (хотя обычно я ложусь в 1-2-3, раньше не тянет), и проснуться все равно в 11-12 дня, раньше никак... И это уже давно тянется. Как можно причину такого явления найти и в чем она может примерно быть? Может быть подсознательное сопротивление вставать. Оттягивание момента вставания. Можно попробовать поработать с темой вставания, например: Чего я хочу когда встану? Чего я не хочу когда встану? Чего я пытаюсь избежать когда встану? Я разрешаю себе бодро вставать рано утром.... (какая реакция?) Если заметишь сопротивление - прорабатывай. Спасибо, Голди! У меня как-то "через голову" в последнее время плоховато получается осознавать, логика сильна и тучу вариантов логичных подкидывает, непонятно, чему доверять. А вот через сопротивление аффирмации - это можно посмотреть! |
|
| Автор: | Salie [ Вс апр 27, 2008 11:38 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
Это опять я, неспящая... Просыпаюсь между 4 и 5 утра. И могу дальше и не заснуть. Что происходит с организмом в этом промежутке времени? Почемк всегда в это время? Словно толчок какой-то...и просыпаюсь... |
|
| Автор: | Венец творенья [ Вс апр 27, 2008 2:00 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
moonlight писал(а): Это опять я, неспящая...
Просыпаюсь между 4 и 5 утра. И могу дальше и не заснуть. Что происходит с организмом в этом промежутке времени? Почемк всегда в это время? Словно толчок какой-то...и просыпаюсь... У меня тоже самое. только между 3 и 4 часами... если это не связано с какими-то тревожными состояниями. то это время надо использовать для работы с собой, для закладки программы. |
|
| Автор: | omega [ Вс апр 27, 2008 7:46 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
А может вы примерно в это время родились? у меня тоже пик активности примерно на время рождения приходится. 
|
|
| Автор: | Венец творенья [ Пн апр 28, 2008 6:43 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
omega писал(а): А может вы примерно в это время родились? у меня тоже пик активности примерно на время рождения приходится.
Я родилась днем, а просыпаюсь ночью  правда, не каждую ночь
|
|
| Автор: | omega [ Пн апр 28, 2008 8:36 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
А ну днём, но в тот же час, примерно, да ведь? плюс минус. Конечно если днём родиться, то непросто днём проснуться. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|